Quando si possiedono dei chili di troppo non è mai un bene, molte volte mangiamo poco e male ingerendo cibi già pronti da cuocere in microonde oppure optando per le merendine confezionate e gli snack a base di cioccolata e caramello ricchi di zuccheri. Queste purtroppo sono cattive abitudini, sarebbe meglio cucinare a casa così sapremo cosa stiamo mangiando (ovviamente evitiamo i fritti o cibi pieni di panna e margarina). La mattina al posto delle merendine confezionate o al cornetto del bar (alimenti pieni di grassi e zuccheri) converrebbe fare colazione con due fette biscottate e della buona marmellata accompagnate da un bicchiere di latte. Si potrebbe mangiare pulito anche a pranzo preferendo un piatto di pasta con delle verdure oppure un buon secondo e lo stesso vale per la sera, senza rinunciare al gusto di un buon piatto. Ovviamente non rinunceremo a vita al pasticcio di pasta della nonna, oppure alla parmigiana, ci limiteremo solo a non assumere questi piatti tutti i giorni, ma esclusivamente in occasioni speciali come un pranzo della domenica con la famiglia oppure durante i periodi festivi, così potremmo combattere i kg di troppo. Il segreto per dimagrire è mangiare sano e in quantità!
