La sudorazione è indispensabile per eliminare scorie e tossine, ma quando diventa eccessiva parliamo di iperidrosi. L’iperidrosi è una patologia che crea disagio per via del troppo sudore e in questo caso sarebbe opportuno andare da uno specialista in questa patologia. La sudorazione è spesso dovuta allo stress, in questo caso una buona tecnica di respirazione ci viene incontro. Un consiglio è di usare indumenti di cotone, lino oppure seta ideali poiché fanno traspirare la nostra pelle. Anche il cibo influenza la nostra sudorazione e bisognerebbe evitare alcool, cibi salati, fritti, cibi pieni di grassi e piccanti. Per combattere la sudorazione giornaliera potremmo optare per dei deodoranti o per il borotalco, ma anche l’amido di mais e il riso sono efficaci in quanto assorbono il sudore, invece per i cattivi odori potremmo utilizzare del succo di limone che grazie agli acidi contenuti al suo interno è utile per eliminare i cattivi odori.
